3 look para uma noitada - by Catita

Look 1- Colorida

Vestido /Túnica da Pepe jeans, cores fortes que apelam ao calor do verão…

sandalocas Raz, que dão com praticamente tudo

e clutch Paramitas e pulseira Disney Couture….

.....

Look2- Angelical

Muitas das festas de verão são temáticas e têm dress-code , muitas vezes o branco, que é uma cor muito associada à praia, Na http://www.net-a-porter.com/ encontrará este Milly, que com complementos dourados fica divino

sandália miss sixty..

e clutch Prada

Look 3- Pop

Também gosto muito deste vestido Paramitas: http://www.paramitas.com/index.php(toda a roupa Paramitas é linda, depois de vestida, tem que ser experimentada – na mão parece um trapo, depois de vestida é fantástica!)

os sapatos Melissa….

….e esta Jimmy Choo Face Canvas Bag

3 looks para uma noitada - by Patita

Desafiada pela Catita, apresento três propostas de três looks para uma saidinha à noite, aproveitando o calor do Verão e o bronzeado das férias.

Look nº 1 - hiper chic

Vestido Ted Backer na Loja das Meias

Sandálias Christian Louboutin no http://www.net-a-porter.com/

Clutch XL Asos no http://www.asos.com/

Fio com pendente Kenneth Jay Lane no http://www.asos.com/

Aneis kenneth Jay Lane no http://www.asos.com/, use-os um no dedo indicador e outro no dedo médio, na mesma mão

Look nº 2 - sexy

Vestido Asos no http://www.asos.com/

Sandálias Rupert Sanderson no http://www.stylebop.com/

Clutch Lalya no http://www.stylebop.com/

Pulseira Malene Birger no http://www.net-a-porter.com/

Look nº 3 - gira

Vestido Vanessa Bruno Athé no http://www.net-a-porter.com/

Sandálias Carvela no http://www.asos.com/

Clutch Rafe no http://www.stylebop.com/

Pulseira Kenneth Jay Lane no http://www.asos.com/

Pulseiras Asos no http://www.asos.com/

T-shirts Cão Azul

Ontem encontrei a minha amiga Aninhas, que me falou nas t-shirts do Cão Azul como sendo giríssimas e super divertidas. Sabendo que a Aninhas tem um sentido de humor muitíssimo apurado, fiquei curiosa e fui investigar…


No EXPRESSO online de 28 ABRIL 2008, podemos encontrar esta reportagem que nos relata o sucesso desta marca:




Depois também consegui apurar (e confesso que me deixou ainda mais entusiasmada), que surgiu uma parceria entre as t-shirts Cão Azul e as t-shirts Há Vida em Markl, onde parte dos lucros da sua venda revertem a favor do CCS - Centro de Cooperação e Desenvolvimento.

Aqui ficam algumas propostas para si, e não se esqueça do seu mais que tudo, aliás esta é uma forma colorida, divertida e original para os homens se vestirem este Verão… serão com certeza o sucesso do Resort estes férias!

São o máximo, não são?

Vá a www.caoazul.com e encomende a sua.

Óculos Escuros

Essenciais para o Verão, para o Inverno, para a praia e para a neve, enfim, já ninguém vive sem eles.

Aqui ficam algumas propostas coloridas para que fique super fashion esta estação...

Da Ray Ban... os meus favorios

De Marc by Marc Jacobs

Da Dior

Da DVB (Victoria Beckam)

Da Prada

Da Chanel

Da Gucci

Meninas vem aí o verão.... leituras

No rumo do aprumo, seguem-se algumas sugestões de leitura, com as quais se aprende sempre…….

Estar fabulosa- Guia para mulheres ocupadas: "Um vida ocupada não deve ser sinónimo de desleixo. Este guia essencial de beleza mostra-lhe como pode estar e sentir-se fabulosa."


Absolutamente Glamourosas
"Este livro é uma viagem pela história fascinante e intemporal dos ingredientes de culto do guarda-roupa: do vestido preto à tshirt, passando pelas incontornáveis calças de ganga, pela camisa branca, pela camisola de caxemira e pelo colar de pérolas. Sem esquecer a clássica gabardina, a mala de mão status symbol, o salto de agulha sexy-chix e o indispensável baton.O denominador comum destes dez magníficos? São peças sem data de validade. Pelo contrário, melhoram à medida que envelhecem, classicamente alheios ás tendências."

Como tratar Celulite, lol

YOU – A Sua Dieta ."Os mais conhecidos médicos do mundo, Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, conceberam um plano que lhe vai permitir ter o corpo ideal sem nunca, mas mesmo nunca, sentir fome. Para a dieta resultar, garantem os médicos da Oprah, basta tornar o acto de comer tão fácil e automático que deixemos pura e simplesmente de pensar em dietas. E a arma secreta é o auto-conhecimento. Se soubermos como o corpo funciona, se percebermos qual é a relação entre a mente e o estômago, ou o modo como a química do cérebro controla os nossos impulsos, passaremos tranquilamente pela porta da gelataria sem cair em tentação. YOU – A Sua Dieta devolve-nos todo o humor e a sabedoria do YOU – Manual de Instruções, mas agora centrado exclusivamente no seu peso ideal."

Francesas não Engordam, (As)-"Já alguma vez experimentou uma daquelas "dietas loucas" para se libertar de alguns quilos extra e, apesar de todo o esforço e sacrifício, não conseguiu atingir o objectivo a que se propôs?Ou alguma vez cortou radicalmente com determinado alimento que tanto aprecia em prol de uma silhueta esbelta e elegante? Pois esqueça todas essas "receitas" que na maioria das vezes não resultam, e desfrute em pleno do acto de comer, preocupando-se unicamente com a quantidade e variedade dos alimentos. Mireille Guiliano baseia-se na sua própria experiência para nos desvendar alguns truques simples para aprendermos a comer com agrado, apoiando-se no exemplo das mulheres francesas que, por terem uma relação saudável e equilibrada com a comida e a vida, não engordam. Embora este guia tenha como público-alvo as mulheres, inclui menus e receitas rápidas e nutritivas que todos podemos seguir se quisermos atingir a meta - perder peso. Aprenda a comer correctamente sem prejuízo do paladar e verá, em pouco tempo, estas medidas basilares tranformarem-se em progressos significativos, pois o elemento-chave prende-se com uma mudança de mentalidades e um reajustamento do estilo de vida. "

Plano alimentar para um dia (1500 calorias)

Antes que digam que isto é tudo muito bonito, mas é impossível fazer, especialmente quem trabalha e tem um orçamento “limitado” por mês para refeições, de facto reconheço que não é fácil, mas não é o suficiente para não tentarem.
De dentro dos meus 47 kg/ 1,65 de altura, trabalhadora, mãe e com o tal problema do orçamento limitado, digo-vos que dá para fazer este plano. Minhas queridas, em último recurso tragam a lancheira de casa… que é o que eu faço. Tudo racionado, 2 iogurtes, 2 peças de fruta e a bela da sandocha de pão integral para o almoço, com queijo magro ou com fiambre. Sim, é verdade chego a casa esganada de fome, mas como já foi dito anteriormente pela Catita devoro uma sopa e fico mais “calminha”.

Pequeno-almoço
1 fatia de pão escuro (integral)1 fatia de queijo magro ou 1 fatia de fiambre de peito de frango ou de perú
Chá

Meio da manhã
1 peça de fruta
1 iogurte magro

Almoço
Sopa de legumes sem batata (Sei que é difícil arranjar, mas a cadeia de restaurantes GoNatural www.gonatural.pt tem sopas sem batata fantásticas!)
Carne (evite as carnes vermelhas e carne de porco) ou peixe, sem molho, numa porção do tamanho da palma da mão
Legumes frescos, cozidos ou estufados (uma chávena almoçadeira)

Meio da tarde
1 fatia de pão escuro com queijo magro ou fiambre (frango ou peru)
1 chávena de chá
1 peça de fruta

Jantar
Sopa de legumes sem batata
Carne ou peixe, sem molho, numa porção do tamanho da palma da mãoLegumes frescos, cozidos ou estufados (uma chávena almoçadeira)

Dica: Fruta - Nunca coma uma maçã sozinha, só vai aumentar o seu apetite, acompanhe a maçã com uma tosta por exemplo.
Evite a banana e a pêra abacate (são bombinhas calóricas).

Dica: Doces - Se o seu organismo estiver a pedir algo doce, substitua o queijo magro e o fiambre, na fatia de pão do pequeno-almoço ou lanche, por compota sem açúcar.
Seleccione um dia por semana para fazer disparates, o melhor é o Sábado ou o Domingo, e depenique uns docinhos, chocolates, etc…
Lembre-se que existe um valor calórico diário recomendado (1900), se comer doces tenha isso em atenção e tente não ultrapassar esse valor. Se ultrapassar compense com exercício físico.

Dica: Fritos - Fritos é proibido!

Maçãs

Maçãs....

No início, Eva não queria comer a maçã.

- Come - disse a serpente - e serás como os anjos!

- Não - respondeu Eva.

- Terás o conhecimento do Bem e do Mal - insistiu a víbora.

- Não!

- Serás imortal.

- Não!

- Serás como Deus!

- Não, e não!

A serpente já estava desesperada e não sabia o que fazer para que a Eva comesse a maçã.

Até que teve uma ideia.

Ofereceu-lhe novamente a fruta e disse:

- Come... que emagrece...

Dicas para um corpo fantástico – Receita da Beringela

É uma receita muito simples e tem resultados comprovados, o papá está praticamente sem barriga…

Descasque uma beringela e corte-a em pedaços pequenos, coloque-a num jarro e acrescente 1,5 lt de água, depois esprema meio limão de deixe repousar durante 5 ou 6 horas…. O melhor é faze-lo de um dia para o outro.
Vá bebendo ao longo do dia…. Todos os dias! É fácil, barato e simples. Depois partilhe connosco os resultados.

O Verão vem aí… meninas preparem-se

Nesta tarefa, árdua, de emagrecer há regras ( que são para cumprir) e dicas.

Seguem-se as Dicas

Dica nº1
Ao almoço coma tudo o que é normal (fazendo greve aos fritos), apenas em menores quantidades:
Uma alimentação equilibrada tem: batata, arroz, massa, feijão, grão, etc. Apenas não as misture e coma-os em menor quantidade, aproximadamente uma colher de sopa, é o suficiente para se consolar!

Dica nº2
Ao jantar se não ficar bem apenas com uma sopa, coma dois pratos, ou substitua por legumes cozidos ou crus, na quantidade que quiser!
Sim é verdade, na quantidade que quiser! Só custam as primeiras duas garfadas depois sentir-se-á bem.

Dica nº3
Se tiver fome durante o dia, beba um yogurt magro!
Sim pode! Também pode comer um Queijo fresco magro ou um copo de leite simples (magro!).

Dica nº4
Antecipe a hora da fome
Conhece o seu organismo melhor que ninguém! Sabe por volta de que horas costuma ter fome – Antecipe em cerca de 30 minutos e beba o yogurt, coma a peça de fruta.

Dica nº5
Beba Água
Melhor, empanturre-se com Água, fá-la-á sentir-se cheia e não terá tanta fome - se possível água da torneira que tem um pH mais neutro e é mineralogicamente mais equilibrada.

Dica nº6
Não resista a gulodices
Em geral, todas as magras comem gulodices, apenas não exagere, prove somente!
Na maioria das vezes, quem muito se restringe, a determinada altura atafulha-se…. Não come nada durante o dia todo, chegada a noite ataca-se o frigorifico e …..
Para o evitar, prove: Está a apetecer muito a mousse, coma duas colheres (irá consolar-se) e deixe o resto. Como este poderiam dar-se muitos exemplos, mas relativamente ás gulodices, não coma – DEBIQUE!

O Verão vem aí… meninas preparem-se

Help! Help! Help!Queremos ficar magrinhas! magrinhas! magrinhas!

E como tal temos que perder peso….
Muitas vezes, uma tarefa bem penosa!

Regra nº1
Ao Pequeno almoço é que se fazem os disparates
Muitas vezes apetece imenso, aquele folhado com queijo derretido, cheinho de calorias- não precisa de aguar… guarde-o para o “breakfast” do dia seguinte e console-se.
Deve ser a “sua refeição”, ou seja pode comer (o que come ao pequeno almoço não engorda, he! He! He!): um pão com manteiga e beber um galão! Lol!

Regra nº2
Depois das 19:30- 20:00 não pode entrar nada na boquinha!
A Madonna não come, absolutamente nada, depois das 17:30 (serve de incentivo o corpão com que ela está).

Regra nº3
A hora da loba deve ser saciada com sopa!
Antes do jantar, quando chegamos a casa, o apetite é efectivamente voraz! Não ceda à tentação do pão, acabado de comprar na mercearia da esquina, aqueça um prato de sopa e coma-o.

Regra nº4
Coma a sopa 30 minutos antes de ir para a mesa
Vai ver que quando se sentar, em família à mesa, não tem apetite, vai conseguir dispensar, a quase nada os hidratos de carbono que tanto gosta e fazer uma refeição equilibrada.

Regra nº5
A fruta come-se uma hora depois do almoço e a meio-da-manhã
Não a coma às refeições. É proibido.

Para um corpo tonificado - Exercício físico

Pilates - Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se servem do peso do próprio corpo para a sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Mas melhor que tudo, trabalha a zona abdominal, qualquer pessoa tem capacidade para praticar este exercício físico, não nos sentimos cansadas e não transpiramos, o que é fantástico, para quem trabalha e só pode praticar à hora do almoço, uma vez que dispensa o duche de seguida.
Para poder praticar Pilates recomendamos os ginásios VivaFit, espalhados por todo o país. Vá ao www.vivafit.pt e veja qual o que fica mais perto da sua zona de residência.

Mantenha-se em forma com as chinelas FitFlop – Esta marca patenteada de chinelas foi estudada e concebida para que à medida que caminha, vai em simultâneo exercitando os seus músculos das pernas... e melhor ainda os GLÚTEOS, num aumento entre os 10 e os 12 % de gasto de energia. Este acréscimo no gasto de energia irá converter a massa gorda em músculo, como se de aeróbica se tratasse.
Para adquirir o seu par vá ao site www.theflipflop.com, antes que me rogue pragas, aviso já que Portugal ainda não está na lista de locais onde adquirir esta maravilha… mas quem sabe não tem uma amiga em Londres, ou não está de viagem marcada para Itália. Eu por exemplo comprei as minhas na minha última viagem a Nova Iorque…

Arranje um PT – se é daquelas que foge do exercício físico como o Diabo da cruz, um Personal Trainer é uma boa opção para si, é caro, mas eles são tão “melgas” que vão deixá-la sem hipótese de fuga.
Vá a www.holmesplace.pt